暮らしのお役立ちメモ

「物が多い＝幸せ」ではない！断捨離が教える本当の豊かさ現代社会では、物を多く持つことが豊かさの象徴とされることがよくあります。しかし、実際には「物が多い＝幸せ」とは限りません。むしろ、物に囲まれすぎることでストレスを感じたり、生活が窮屈にな...

「できた！」の積み重ねが自信に繋がる：断捨離が生む達成感断捨離を進めることで、小さな成功体験を積み重ねることができます。例えば、長年手をつけられなかった引き出しを整理し、不用品を手放すことができたとき、その達成感が自信につながります。この達...

なぜモノを捨てられないのか？捨てることへの心理的ブロックとは多くの人がモノを捨てることに対して抵抗を感じます。その理由には「もったいない」という感情や、「いつか使うかもしれない」といった不安、さらには「思い出が詰まっているから」といった心理...

物を減らすだけで心が軽くなる？断捨離の心理的なメリット断捨離は単なる整理整頓ではなく、心にも大きな影響を与えます。心理学の研究によれば、物理的な空間を整えることで、ストレスや不安感が軽減されることが示されています。散らかった空間は脳にとって...

デスクがスッキリ！ガジェット断捨離の基本ルールデスクをスッキリさせるためには、ガジェット断捨離の基本ルールを明確にすることが重要です。まず、1年以上使っていないガジェットは手放す候補に挙げましょう。必要性が不明確なものや、別のアイテムで代用...

まずは親子で話し合おう！おもちゃ断捨離の心構えおもちゃの断捨離を始める前に、親子でしっかり話し合うことが大切です。子供に「断捨離」とは何か、その意義を優しく説明し、納得してもらうことからスタートしましょう。子供には「大切に使えるおもちゃを残...

本の断捨離が難しい理由とは？感情と実用性のバランスを考えよう本の断捨離が難しい理由には、感情的なつながりと実用性への期待が挙げられます。お気に入りの小説やプレゼントされた本は、読むだけでなく特別な思い出を呼び起こします。このような感情が、本...

なぜ思い出の品が捨てられない？その心理を紐解く思い出の品を捨てられない理由には、心理的な要因が深く関係しています。その一つが「過去への執着」です。これらの品物は、大切な人との思い出や特別な経験を象徴しており、それを手放すことが記憶を失うよう...

断捨離を習慣化！1日5分でできる小さな目標の立て方断捨離は、一気にやろうとするとストレスが溜まり、途中で挫折してしまうこともあります。そこでおすすめなのが「1日5分だけ取り組む」という小さな目標を立てる方法です。たとえば、「引き出し1つを整...

キッチン断捨離の第一歩：よく使うものと使わないものを分けるコツキッチン断捨離を成功させるためには、まず「よく使うもの」と「使わないもの」を分けることが重要です。そのためには、日常的に使用するアイテムを優先的に取り出し、使わないものを一時的に...