断捨離 衣類の断捨離でスッキリ！捨てるべきアイテムとは？
断捨離の基本ルール：捨てる前に知っておきたいポイント衣類の断捨離を始める際には、まず基本的なルールや心構えを押さえることが重要です。最初に考えるべきは「本当に必要かどうか」という基準です。具体的には、1年以上着ていない服、現在のライフスタイ...
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断捨離 断捨離で得られる驚きの効果とは？
断捨離で心もスッキリ！ストレス軽減の心理的効果断捨離は、単なる片付け以上の心理的効果をもたらします。物が多すぎる環境は、人の心に無意識のストレスを与えることがあります。たとえば、散らかった部屋にいると、集中力が低下したり、物事に取り組む気力...
断捨離 「捨てられない」を克服！断捨離初心者が知っておくべきコツ
「捨てられない」理由を理解しよう：心理的ブロックを外す第一歩物を手放せない理由には、多くの心理的要因が隠れています。「思い出」や「もったいない精神」などがその一例です。比較的に重要度が低い物でも、それを捨てることに対する抱負感が大きく、突然...
断捨離 初心者でも簡単！断捨離を始める5つのステップ
断捨離の第一歩：捨てる前に「なぜ」を考えよう断捨離を始めるにあたり、最初にやるべきことは「なぜ断捨離をするのか」を明確にすることです。この理由付けが曖昧なままだと、途中で挫折したり、また物が増えてしまったりする可能性があります。例えば、「部...