雑学

「何者かにならなくていい」「ちゃんとしなくても大丈夫」「ポジティブでいようとしなくていい」そうやって、少しずつ自分をゆるめる記事を書いてきました。でも最近、こんな声をいただきました。「読んでいてすごく共感しました。でも実際は、頭で分かってい...

SNSで流れてくる、誰かのキラキラした毎日。成功している人、夢を叶えた人、輝いて見える人。画面を見ながら、ふと心に浮かんだ言葉は――「私は、いったい何をしているんだろう」SNSを見ては「自分は何をしているんだろう」と焦る何気なく開いたSNS...

小さなミスでも、何日も頭から離れなかったほんの小さなミスが、ずっと心に残って離れなかった。「なんであんなこと言ったんだろう」「ちゃんと確認すればよかったのに」何度も何度も、頭の中で巻き戻しては再生してしまう。失敗したことを、すぐに忘れられる...

評価されることが生きがいになっていた私は長い間、「ちゃんとした人」でいようとして生きてきました。時間を守る。仕事はきっちりこなす。身なりも整える。ミスをしないように気を配る。「だらしない」と思われるのが怖くて、とにかく周囲の期待に応えようと...

「明るく、前向きに」それが“良いこと”だと信じてきた。けれど、いつしか私は、笑顔に疲れていた。笑顔が“義務”のようになっていた日々いつからだろう。本当は落ち込んでいるのに、気づけば無理に笑っている。心が疲れているのに、「元気です」と答えてし...

「瞑想のとき、どうして足を交差させて座るのだろう？」そんな疑問を持ったことはありませんか？私もあるとき、ふと立ち止まって考えました。あぐらをかく、結跏趺坐（けっかふざ）で座る──この「座り方」に、果たしてどんな意味があるのだろうと。そして気...

「仏に逢わば仏を殺せ、祖に逢わば祖を殺せ」― 臨済義玄（りんざい ぎげん）この言葉を初めて聞いたとき、あなたはどんな印象を受けるでしょうか？「えっ、仏を殺す？ そんなこと言っていいの？」と、驚かれるかもしれません。でも、これは単なる暴言でも...

私たちは、つい「強くなりたい」「負けたくない」と思ってしまいます。誰にも頼らず、自分の力で道を切り開ける人こそ偉い。そう信じて、頑張り続けている人も多いでしょう。でも、人生には、自分の無力さに打ちのめされるような瞬間があります。病気、喪失、...

「大丈夫、ひとりでなんとかするから」その言葉が、どれほど自分を苦しめていたかに、気づくのが遅すぎた。「ひとりで抱え込んだ方が楽」と思っていた「頼るぐらいなら、自分でやったほうが早い」そんな考えが、ずっと私のなかにありました。人に何かをお願い...

「もっとできるはず」「これくらいで疲れてちゃだめだ」そんな言葉を、毎日のように自分に言い聞かせていた――。「自分に甘くなったら、終わりだ」と思っていた私はずっと、「がんばることが美徳」だと思って生きてきました。学生時代も、社会人になってから...