「チームの成功は自分の貢献が大きかった」と感じたり、「相手の言葉は自分に向けられたものだ」と思い込んだり。
誰もが無意識のうちに、自分を中心に世界を見ています。
このような心理を、自己中心バイアス（Egocentric Bias）といいます。
それは単なる“わがまま”ではなく、人間の認知構造に深く根ざした自然な現象です。
しかし、このバイアスが強く働くと、誤解・衝突・過信・不信といったさまざまな問題を引き起こします。
自己中心バイアスとは
自己中心バイアスとは、自分の視点を基準にして物事を解釈し、自分の関与や重要性を過大評価してしまう心理的傾向のことです。
たとえば、
チーム全員で成功したのに「自分の力が大きかった」と思う。
会話の中で相手の言葉を「自分のことを言っている」と受け取る。
事故やトラブルの原因を「自分が関係しているのでは」と考えすぎる。
これらは意識的にしているのではなく、脳が「自分」を出発点に世界を認識しているために自然と起こる現象です。
自己中心バイアスの心理的メカニズム
記憶の偏り
人は、自分が関与した出来事を強く記憶するため、「自分が中心だった」と感じやすくなる。
知覚の限界
世界を完全に客観的に見ることは不可能。私たちは常に「自分の感覚・体験」を通してしか世界を知覚できない。
自我防衛の働き
「自分は重要で意味のある存在だ」と信じることが、精神の安定を保つ。
社会的比較の本能
他人との関係の中で「自分の位置づけ」を確認する習性が、常に自分を基準に世界を捉えさせる。
日常に見られる自己中心バイアス
職場やチームでの評価
成功を「自分のおかげ」と考え、他人の貢献を軽視してしまう。逆に失敗時は「自分は悪くない」と責任を回避しやすい。
人間関係
相手の行動や言葉を「自分に関連している」と解釈し、実際には関係のないことにも反応してしまう。
社会的出来事
ニュースを「自分の立場」からしか判断できず、他人の視点や事情を想像することが難しくなる。
SNSでの反応
「誰かの投稿は自分へのあてつけだ」と感じたり、「自分の発信が周囲に強く影響している」と過大に思い込んだりする。
他のバイアスとの関係
自己中心バイアスは、他の多くの心理バイアスの“源流”といえます。
自己奉仕バイアス
成功を自分の手柄に、失敗を他人のせいにする。自分中心の解釈構造の延長。
確証バイアス
自分の信念を正当化する情報しか見ない。自分の考えを基準に世界を再構成する。
内集団バイアス
「自分を含むグループ」こそが正しいと考える。自己中心性の集団版。
投影バイアス
自分の感情や価値観を他人も同じだと考える。自分の内面を世界に投影する形。
このように、自己中心バイアスは、他のバイアスを生み出す親バイアスとも呼べる存在です。
哲学的視点―「自我が世界をつくる」
この現象は、心理学だけでなく、哲学でも長く論じられてきました。
デカルトの「我思う、ゆえに我あり（Cogito, ergo sum）」は、すべての認識が「私」という主体から出発することを示しています。
つまり、人間が世界を理解するという行為そのものが、自己中心的な行為なのです。この構造を完全に捨てることはできません。
なぜなら、意識がある限り、世界は「自分の知覚」というフィルターを通してしか存在できないからです。
自己中心バイアスがもたらす影響
誤解と対立
他人の行動を「自分への意図」と誤解し、人間関係がこじれる。
過信と失敗
自分の能力や影響力を過大評価し、現実を見誤る。
他者理解の欠如
「自分の基準」が唯一の正解だと錯覚し、多様な価値観を受け入れられなくなる。
社会的分断
国家・組織・宗教などの集団レベルでも「自分たちが中心」という発想が争いを生む。
自己中心バイアスを克服するために
メタ認知（自分の思考を客観視する）
「いま自分はどの視点から見ているのか？」と自問する習慣を持つ。
他者の視点を取り入れる
「もし自分が相手の立場だったら、どう感じるか？」を考える。
多視点的な情報収集
異なる意見・文化・立場の情報に意識的に触れる。
自分の影響を過小評価してみる
「自分のせいかもしれない」と思うよりも、「自分は思ったほど関係していないかも」と考えると冷静さが保たれる。
まとめ
自己中心バイアスとは、自分を世界の中心として物事を解釈してしまう根源的な心理傾向です。
それは私たちの心の構造そのものであり、完全に排除することはできません。
しかし、自分の認識が偏っていることを自覚し、他者の視点や多様な価値観を受け入れる努力を重ねることで、少しずつ真の客観性に近づくことができます。
世界は、自分を中心に回っていません。それを知ることこそ、成熟した人間の第一歩です。
